Nu ska jag sova. Kroppen är helt död efter denna dag!
Men den har varit underbar, tycker så synd om min svägerska som har fel på ryggen. Hon har nu blivigt tillsagd att sitta stilla och inte bära något alls, hon har opererat sig två gånger och ska förmodligen göra en till nu.. FYYY. .. Åh dem ska flytta snart :/
Klart man ställer upp då! Hemmafru Elin blir det en månad framöver!

Som sagt träningen var underbar den också och i morgon ska jag upp till mitt fina Stockholm! Jag kommer ju där ifrån och alla mina släktingar bor kvar där så ska upp och pussa på dem över dagen, sen hem och jobba natt lördag och söndag. Men jag är sjukt glad ändå!  :D

Hoppas ni haft en underbar Fredag, jag säger god natt så hörs vi imorgon!
Pusssssssssss

// Elin

Trött tjej som kom hem nu. Vi körde lite armar + mage och rygg !
Underbart, nu längtar jag bara till sängen :D

Ett underbart spinningpass med detta underbara gäng ! :)
Nu går vi på gymmet!

Sitter på bussen hem nu. Ska hem och byta om sen träna!!! :D

Tar hand om Tessa. Snyggingen sitter i badet medans jag packar och städar! :)

Osminkad och mjukis på så nu tar jag cykeln ner till bussen :)

Vill bara säga att man är som vackrast när man är naturlig, så smink och finkläder kan man slänga låångt in i garderoben. ^^,

// Elin

Åhh vad jag är pepp på träning och kost. Jag vet inte vad det är med mig men jag mår underbart just nu.

Jag vill dela med mig av mina bästa tips för att hitta motivationen:

1 Köp nya träningskläder. Min mamma tjatar på mig att jag handlar för mycket, sanningen är att jag inte får nog. Känslar av att komma ner på gymmet med nya kläder och bara köra är sjukt härligt! Så ut och handla!

2 Börja gå minst 30 minuter om dagen, tänk att ni ska gå innan ni går och lägger er. Ta med en kompis, mamma, släkting. Gå och prata samtdigit ger massor. Jag och mina vänner brukar alltid gå ut och gå. Känslan av att motionera i umgänge är helt fantastiskt. Sen när ni går börjar ni känna er piggare och motivationen kommer på vägen.

3 Hitta en vän att träna med. Jag gå i gång på att träna andra. Jag blir motioverad av att sluta ut andra samtidigt som jag själv jobbar. I sommras hade jag Jenny som min slav, och de va underbart! Så hitta en vän att träna med eller se till att du hjälper henne/honom att träna!

4 Våga be om hjälp. Alla gym har utbildad personal som finns där för att hjälpa dig. Så våga fråga!

5 Sist men inte minst ät hälsosamt. Jag lovar er att kroppen väner sig med all hälsosam mat. Sen är det klart att ni ska äta det ni tycker om men oftast kan man göra all mat hälsosam. Bestäm er för att äta precis vad ni vill på lördagar och dem andra dagarna har ni en kost schema som nu följer. Motiovationen kommer när ni känner er piggare och när kroppen tar upp näringen ur maten.

Så kom igen nu! Ut och träna och må bra! Självklart får ni ställa vilka frågor ni vill och vill nu ha hjälp med något hör av er! :D

// Elin